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线上娱乐官网网址-糖尿病友注意下,洗澡不要过分,不然会造成问题!

发布时间: 2020-01-10 18:00:37     人气: 1227

线上娱乐官网网址-糖尿病友注意下,洗澡不要过分,不然会造成问题!

线上娱乐官网网址,自从得上糖尿病后,我们的生活就多了些约束,不光吃喝要注意,而且在生活中有很多需要注意的地方,有些看似小事,如果把握不好就会造成大错,比如说糖尿病患者洗澡的注意事项。洗澡是日常生活的一部分,但很多人不知道洗澡不正当也后风险的,曾有患者在洗澡的时候就会出现猝死或引发并发症加剧的情况。那么,糖尿病患者洗澡有什么要注意的?今天给大家说一下:

一、糖尿病人, 洗澡请不要太过分!

由于血糖高,使得糖尿病友们皮肤抵抗力下降。洗澡过勤,容易损伤皮肤,引起细菌或真菌孳生。诱发或加重皮肤感染。另外,糖尿病人因植物神经紊乱,皮肤汗液分泌减少,容易皮肤干燥和瘙痒。经常洗澡,会使得皮肤表面的油分更少,加重症状。

二、糖尿病患者洗澡的正确步骤——

1、糖尿病友洗澡前要做好充足准备

(1)准备防低血糖的食品

冲澡前要先备些糖果,以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。

(2)糖尿病友水温适宜

37-40℃

37~40℃为宜,糖尿病患者多数伴有神经病变,对温度感觉迟钝,有些病人因水温过高导致烫伤还不知道,洗浴前最好用温度计测一下水温。另外,水温过高还会使全身表皮血管扩张,心、脑血流量减少,容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

(3)糖尿病友洗澡时间不要超20分,最后在饭后1小时

1~2小时

最好是在饭后1~2小时内,这时血糖相对稳定。应避免空腹或刚打完胰岛素就洗澡,这样很容易出现低血糖。

糖友若洗澡时间太长,会减少大脑和心脏的血液供应,出现眩晕、恶心、虚脱等症状,因此洗澡时间最好在10-15分钟,最长也不要超过20分钟。

糖尿病友洗澡环境不宜过封闭

心血管疾病是糖友最常见的并发症,因此洗澡应选择在空气流通的地方。若洗澡环境过封闭,而水温又过高,则可能因为缺氧导致急性心梗等心脏疾病。

三. 洗澡前后不宜空腹

在准备洗澡前,糖友可以适量吃一些水果,以免洗澡时出现低血糖的情况。同样,洗澡后如果有饥饿感,也可以少量进食。但应注意不宜在过饱的时候洗澡,以防影响消化,最好在饭后1-2小时血糖稳定时洗澡。

四、糖尿病洗澡一定要注意通风

很多糖尿病患者都有心脑血管疾病,不宜在密闭的浴室里冲澡,空气不流通会造成缺氧。

五、糖尿病人搓澡要轻一点

大多数人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤,认为这样才洗得干净。其实这样破坏了皮肤的保护屏障,一般人可能皮肤干燥,糖尿病患者则很容易引发感染。

五、 糖尿病人哪些情况下不宜洗澡?

刚注射完胰岛素别洗澡

碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂,导致皮肤更加干燥。因此,要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳,保持皮肤湿润,这样就可减少皮肤瘙痒。

泡澡可以加速血液循环,会使胰岛素吸收加快,加之泡澡会消耗大量热量,糖尿病很容易就会出现低血糖的现象,如果头晕加之浴室地板滑,就很容易发生意外。因此,建议糖友最好打完胰岛素半小时后再去泡澡,而且水温不要超过40℃,持续时间不宜超过20分钟。同理,不建议打完胰岛素立即运动,运动后,由于活动量明显增加,可以相应加餐或减少胰岛素用量。

糖尿病运动后不宜立刻洗澡

很多人都喜欢在运动后冲个澡。但是,对于糖尿病患者来说,运动后不可以立即洗澡。运动会引起血流的再分配,者会使得肌肉以及皮肤等处血液较多。如果糖尿病患者运动后即刻洗热水澡,会继续增加,皮肤内的血液流量。进而导致心脏和大脑供血的不足,轻的话会头晕眼花。但是重者会虚脱,还有可能,可能因低血糖昏迷出现致命风险。因此,糖尿病人运动后不要立刻洗澡。

糖尿病友患者饥饿时、饱腹时、血压不稳及生病和饮酒后均不宜较长时间或独自在家中洗澡,慎防洗澡中的各种意外。

六、“课外”知识——洗澡时身体“泥”的秘密,你真的知道吗?

这“泥”到底是什么?

这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作,帮助人体新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑。人体的毒素都是通过脾胃代谢从体内排出,就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。

往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

为何身体有那么多“泥”?

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了,第二天还会有新的覆盖上来,生生不息。

不管你动还是不动,出汗其实都在默默进行着,体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗,只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段,控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转,进而使汗腺分泌汗水。

搓“泥”需适当

适量的搓一搓就好,不要把皮肤搓伤了,搓伤了很易被湿气入侵人体,导致各种不适应。为何这样说呢?要是你的体内变弱,身体的抵抗就弱了,这就给湿气侵袭的机会。

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