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gt娱乐注册app-警惕!晚上小便多与这一肾病密不可分

发布时间: 2020-01-11 14:20:44     人气: 1515

gt娱乐注册app-警惕!晚上小便多与这一肾病密不可分

gt娱乐注册app,“肾为水脏”,肾脏的年轻程度决定着人体的年轻程度,肾不好身体就会经常处于虚弱状态,而肾虚最常见,今天就给大家剖析一下关于“性福”和健康的话题。

肾虚不能一概而论,肾虚包含肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚,今天重点给大家说一下肾阳虚。肾阳虚的主要症状是头晕、脱发、耳鸣、腰酸腿软,晚上小便多,心里烦燥等,除此之外,还会觉得怕冷,手脚不温等,如出现以上综合症状,要考虑为肾阳虚。当然肾虚者在夫妻性生活的和谐方面也会存在一定问题。

引起肾脏阳气虚衰的原因主要有五个方面:

体质阳虚

先天或后天性的因素导致身体阴阳失衡,累及到肾脏,导致阳气虚衰。

年龄增加

肾脏阳气虚衰,肾脏的年轻程度决定着人体的年轻程度,反之,随着人体的衰老,人的肾脏也开始走向衰弱。

久病不愈

任何疾病发展到严重阶段都可累及到肾,导致肾脏阳气虚衰,故肾病多为虚证。

房事过度

性生活不节制,如性生活过于频繁,早婚及手淫等,房事过度可耗伤肾阳。

过恐伤肾

人的不同情志活动与五脏有相对应的规律,如心在志为喜、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为忧、肾在志为恐。故恐惧过度可使肾气不固。

知道肾阳虚是怎么来的,就能找到对应的办法去预防了,一以下几点可以作为借鉴。

打太极拳

常练习太极拳,可以舒筋活络,还能调节五脏六腑,动作缓慢,平静心境,是中老年人晨练不错的选择,锻炼身体和预防肾阳虚都能兼得。

按摩腰部

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

缩肛运动

全身放松,自然呼吸,呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

肾虚多为长期积累成疾,切不可以急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理,下边介绍的肉苁蓉粳米粥可以作为长期调理的温补品。

肉苁蓉粳米粥

材料:肉苁蓉10—15克,粳米50克

做法:先将粳米淘净,用清水浸泡一小时备用,将肉苁蓉洗净,放入砂锅内,将入适量的水,旺火烧开后,用小火煮烂,去渣取汁,将粳米放入肉苁蓉的汁内,用小火熬制成粥即可。

疗程:每天1次温热服用,连服1周为一个疗程。

功效:此粥中肉苁蓉味甘、咸,性温,有滋补肾阳,补益精血的作用;粳米性平,味甘,补中益气、养阴生津的作用。两者同食具有补肾壮阳,润燥滑肠的功效。

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